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むくみやすい方の共通点

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むくみがお悩みの方、
特にお足がむくみやすい方の共通点に、
筋力不足や、無意識の「温めない習慣」があります。

弁が静脈を巡らせる血管と異なり、リンパ管にはそれが
ないので、自力で戻らなければならないのですが、
その際必要となるのが筋力ですね。

また、「肌寒いけど、この位ならまだ大丈夫」と
薄着だったり、気づくと冷たい飲み物を多く摂る、
シャワーだけで済ますなど、無意識の身体を温めない
習慣の積み重ねは、巡りの悪い、
排泄力を下げる体質まっしぐら。

でも、意識的にあたためたり、
気づいたら足を流したりほぐしてあげることで、
改善できます。小さな小さな習慣が、
大きな変化とむくみにくいお身体をつくっていきますよ。

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